Conférences sur la résilience, le stress et les relations de couple par l’auteure et psychologue Sylvie Rousseau

 

Sa passion pour la psychologie et la communication a amené Sylvie Rousseau à concocter différentes conférences et formations, qu'elle présente de façon interactive aux groupes qui en font la demande. Depuis plus de 10 ans, elle donne des conférences et de la formation sur la résilience, le stress et l'anxiété, la prévention de l'épuisement, la communication, les relations de couple et d'autres sujets liés à la psychologie. Si vous voulez approfondir vos connaissances sur la psychologie humaine, avez entrepris un cheminement vers un mieux-être, désirez améliorer votre relation avec vous-même ou avec les autres, contactez-la.

Auteure et psychologue, Sylvie Rousseau vous propose des conférences et de la formation qui touchent différents thèmes:

LA R√ČSILIENCE OU COMMENT REBONDIR APR√ąS UNE √ČPREUVE

Des événements qui provoquent un tsunami dans votre vie, vous connaissez ? Personne n'est à l'abri de ce genre de tempête tant sur le plan personnel que professionnel. Qu'est-ce qui fait que certaines personnes ont, malgré la tourmente, la capacité non seulement de résister, mais de se construire positivement ? Quels sont ces facteurs qui nous permettent de rebondir après un coup dur ?

Des stratégies et des moyens concrets permettant de mieux composer avec l'adversité, de vous relever et de revenir plus fort vous seront présentés.

MIEUX VIVRE AVEC LE STRESS ET L'ANXI√ČT√Č

Tendu¬†? Stress√©¬†? Anxieux¬†? Vous ne savez plus o√Ļ donner de la t√™te? Les demandes fusent de toutes parts, les exigences sont nombreuses et la pression est intenable¬†? Ouf¬†! Il est temps d'apprendre √† g√©rer tout √ßa avant de craquer. Fatigue, difficult√© √† dormir et √† vous lever, baisse soudaine d'√©nergie durant la journ√©e, irritabilit√©, plus grande vuln√©rabilit√©, diminution de la capacit√© de concentration, voil√† autant de signaux que votre corps vous envoie pour vous pr√©venir que quelque chose ne va pas.

La différence entre le stress et l'anxiété ainsi que des stratégies concrètes vous permettant de mieux vivre avec l'anxiété seront présentés lors de cette conférence.

À BOUT DE SOUFFLE!

Lorsque les exigences liées à notre vie personnelle, conjugale et familiale sont démesurées, que la pression au travail est forte, que celle que nous nous mettons l'est tout autant, et que nous surinvestissons, un risque d'épuisement nous guette.

Lors de cette conférence, les signes de l'épuisement, les facteurs de risque et les outils de prévention organisationnels et individuels seront présentés. Que vous soyez gestionnaires ou employés, cette conférence est pour vous.

 

BIEN-√äTRE √ČMOTIONNEL AU TRAVAIL

Les √©motions font partie int√©grante de la vie professionnelle. Elles jouent un r√īle important dans la qualit√© des relations professionnelles. Quelle place leur accorde-t-on¬†? Reconnaissons-nous leurs manifestations¬†? Quel est leur r√īle en contexte de travail¬†? Savons-nous g√©rer efficacement nos r√©actions √©motionnelles et celles des personnes que nous rencontrons dans notre milieu de travail¬†?

Des moyens concrets pour développer ou cultiver un bien-être émotionnel au travail vous seront présentés lors de cette conférence.

 

DONNER DU SENS AU TRAVAIL

Est-ce que votre travail est porteur de sens? Correspond-il à vos valeurs, vous permet-il de réaliser votre plein potentiel, vous procure-t-il de la satisfaction? Si vous êtes gestionnaire, offrez-vous un milieu stimulant à vos employés qui favorise leur engagement au sein de l’entreprise?

Lors de cette conférence, les formes de sens du travail et les caractéristiques d’un travail qui a du sens seront présentées. Des pistes d’action contribuant à donner du sens au travail seront aussi proposées.

 

DYNAMISER VOTRE CONFIANCE

Êtes-vous aux commandes de votre vie ? Osez-vous l’action pour accomplir ce qui est important pour vous ? Pour aller au bout de vos rêves, de vos aspirations? Tant dans notre vie personnelle que professionnelle, la confiance en soi permet de réaliser notre plein potentiel. Jamais acquise une fois pour toutes, elle se construit au jour le jour par l’expérience que nous prenons dans différentes situations.

Cette conférence vous présentera des moyens concrets pour dynamiser votre confiance. Sept clés vous seront proposées pour la renforcer.

 

LA COMMUNICATION: BIEN PLUS QUE DU BLABLA

Certains parlent plus que d'autres. Ils ont toujours des choses √† dire ou √† raconter. Leurs anecdotes sont savoureuses, croustillantes, amusantes. On leur reproche, parfois, de prendre beaucoup de place, trop de place. D'autres pr√©f√®rent √©couter, prennent le temps de le faire. Ils sont un bon public pour les personnes qui ont la parole facile, ils les envient parfois. Que nous soyons √©metteur ou r√©cepteur, nous avons un r√īle important √† jouer afin que la communication, qui est la pierre angulaire de nos relations, se passe bien.

Les obstacles qui vous empêchent de communiquer de façon efficace et les bases d'une saine communication seront expliquées lors de cette conférence. Des pistes concrètes afin de développer et d'améliorer vos habiletés de communication vous seront également proposées.

HEUREUX EN COUPLE - LES CL√ČS

De la passion durant laquelle nos corps et nos √Ęmes ont l'impression de s'entrem√™ler √† la lutte pour le pouvoir qui transforme l'amour en champ de bataille, la route menant √† la s√©r√©nit√© amoureuse est souvent sinueuse.

Cette conférence vous dévoilera les clés indispensables pour être heureux en couple. Ces clés, accompagnées de moyens concrets, deviendront autant d’outils que vous pourrez utiliser dans le confort de votre foyer pour améliorer votre relation de couple. Si vous n’êtes pas en couple pour le moment, vous pourrez conserver ces clés afin que votre prochaine relation amoureuse soit à la hauteur de ce que vous aimeriez éventuellement vivre.

 

ASTUCES POUR UN MIEUX-ÊTRE PERSONNEL

Vous avez le go√Ľt d'en apprendre davantage sur¬†cet √™tre unique¬†que vous √™tes?¬†Vous voulez enrichir votre relation avec vous-m√™me et avec les gens que vous c√ītoyez ou avec qui vous vivez? Vous voulez cultiver votre mieux-√™tre au quotidien?

Cette conférence est faite pour vous! Elle vous proposera des moyens concrets et des pistes d'action réalistes pour vous mener sur le chemin du mieux-être.

 

Afin d'améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres, des conférences et des formations sur les thématiques suivantes vous sont également offertes :

  • La relation avec soi-m√™me
    • mieux se conna√ģtre
    • √™tre soi-m√™me
    • se donner le droit √† l'erreur
    • l√Ęcher prise
    • prendre soin de soi
    • cultiver la gratitude
  • Les besoins
    • savoir les reconna√ģtre
    • la diff√©rence entre besoins et d√©sirs
    • les cons√©quences qui d√©coulent du non-respect de nos besoins
  • L'affirmation de soi
    • pourquoi est-ce difficile de s'affirmer
    • les cons√©quences li√©es √† la non-affirmation
    • les cons√©quences li√©es √† l'affirmation
    • d√©velopper ou am√©liorer notre affirmation¬†: quelques techniques
  • La recomposition familiale¬†
    • les phases qui la caract√©risent
    • ce que vivent les membres qui la composent¬†: parent, beau-parent, enfants
    • des conseils pour mieux s'adapter

Sylvie Rousseau, auteure et psychologue, donne des conférences sur la résilience, le stress et l'anxiété, la prévention de l'épuisement, le sens du travail, la communication, les relations de couple, la confiance en soi, le mieux-être ainsi que sur les sujets précédemment mentionnés, mais elle peut aussi vous préparer une conférence ou une formation sur mesure répondant à vos besoins.